Kahvenin Yararları

Birçok kişinin uyanmak ve uyanık kalmak için tercih ettiği kahvenin yararları uzun bir liste oluşturuyor. Baş ağrısını dindirmesinin yanı sıra mide ve de karaciğer rahatsızlıklarına da son derece iyi gelen kahve, içeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde kanserin yayılmasını da önlüyor. Vücuda enerji vermesi ve konsantrasyonu arttırmasıyla bilinen kahve, safta taşlarının oluşumlarını da engelliyor. Çoğu kişi fazla kahve tüketiminin selülit yaptığını düşünse de bunun tam aksine kahve selüliti giderici etkiye sahip. Düzenli olarak kahve içen erkeklerin sperm sayısını arttırdığı da söyleyenen kahveyi yalnızca hamilelerin ve tip2 diyabet hastalığına sahip olanların içmemesi öneriliyor. Kahvenin en bilinen yararı olan zihni uyandırmasını ve dinç bir hale getirmesini sağlayan kafein aynı zamanda günü enerjik geçirmenizi ve kan basıncını yükselterek stresle başa çıkmanızı sağlar. İçeriğinde bulunan kafein metobolizmayı da hızlandırdığından kilo vermek isteyen veya diyet yapanlar için de son derece ideal bir içecektir. Kandaki adrenalin düzeyini artırarak enerji verir ve bu da fiziksel efor için vücudunuzu hazır hale getirir. Bu açıdan spor aktiviteleri öncesinde kahve içmek son derece yararlıdır. Düzenli olarak kahve tüketen kişilerin tip2 diyabet hastalığına yakalanma riski de oldukça azdır. 65 yaş ve üstü insanları etkileyen bir hastalık olan alzheimer, kahve içen insanlarda çok daha az görülüyor. Aynı şekilde dünyada en yaygın olarak görülen hastalıklarından biri olan parkinson hastalığı da düzenli olarak kahve içildiğinde önüne geçilebilir bir hastalık niteliği taşıyor. Kahve karaciğere de yararlı olduğundan günde en fazla dört fincat kahve tüketen kişilerin, siroz hastalığına yakalanma riski son derece düşük görülüyor. Yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen depresyonu önlemek için düzenli olarak kahve tüketmek gerekiyor. Gün içerisinde içilen üç ya da dört bardak kahve, depresyonun uzaklaşmasına ya da depresyona yakalanma riskinin büyük ölçüde azalmasına sebep oluyor. Birçok hastalığın yanı sıra kanser için de olumlu etkileri olan kahveyi kansere yakalanma riskinizi en aza indirmek için de bol bol tüketmenizde fayda var. Kafeinin vücuda ve kalbe olumsuz etki yaptığı ya da kan basıncını arttırdığı iddia edilse de belli bir miktarda kafein alımının böyle bir etkiye sahip olmayacağı araştırmalarla kanıtlanmıştır. Ciddi olarak kan basıncı problemi yaşayan kişilerin kesinlikle ama kesinlikle tüketmemesi gereken kahve, hiçbir sağlık sorunu olmayanlarca, düzenli ve de kontrollü miktarda tüketildiğinde kalp hastalıklarına yakalanma riskini de azaltıyor.