Category: Besinlerin Yararları

maydonuzSlider 0

Maydanozun Yararları

Tüm yemeklerin ve salataların vazgeçilmez öğelerinden biridir “maydanoz”… Ülkemizde özellikle salatası yapılarak tüketilen maydanozun inanılmaz bir “A” vitamini kaynağı olduğu bilinmektedir. Maydanoz, kültürümüzde çokça tüketilen bir sebzedir ve tüm yemeklere tat vermesi için çokça...

erikslider 0

Eriğin Yararları

Kuşkusuz; ilkbahar ve yaz aylarında sıkça tüketilen meyvelerin başında “erik” gelmektedir. Erik sevmeyen insan neredeyse “yok” gibidir. Bunun sebebi ise; eriğin ekşi bir meyve olması ve yiyenin ağzında mayhoş bir tat bırakmasıdır. Dünya üzerinde...

saglikbes 0

Sağlıklı Beslenmenin Yararları

İnsanların sağlıklı bir şekilde uzun bir hayat sürmeleri için en temel ihtiyaçlardan biridir “beslenme”… Sağlıklı beslenmenin yararları; sadece karın doyurmak veyahut açlık hissini bastırmak değildir. Sağlıklı beslenmenin yararlarında önemli olan unsurların başında, vücudun ihtiyacı...

roka_yararlari 0

Rokanın Yararları

Akdeniz ve Akdeniz Ülkelerin’ de yetişen roka; hoş kokulu bir bitkidir. “C” vitamini açısından zengin olan rokanın yararlarından en meşhuru ise iyi bir antioksidan kaynağı olduğunun bilinmesidir. Son dönemlerde kullanımı daha bir yaygınlaşan roka,...

havucc 0

Havucun Yararları

Geçmişten bugüne severek tüketilen besinlerin başında gelmektedir havuç… İçeriğinde bulunan A vitamini sayesinde insanların göz sağlığını korumaya yardımcı olan bu sebze, zengin bir antioksidan içeriğine sahiptir. Şüphesiz ki; havucun yararları saymakla bitmez; zaten günümüzde...

enginar 0

Enginarın Yararları

İnsanlar; var olduğu süre içerisinde hep sağlıklı beslenmeye ihtiyaç duymuştur. Birçok hastalık doğada var olan bitkiler sayesinde iyileştirilmiş, alternatif tıp da bu şekilde etkisini göstermiştir. Birçok hastalığın şifası olan ve bugün her mutfakta yemeği...

balikyagi 0

Omega 3’ün Yararları

Vücudun normal fonksiyonlarını yerine getirmesini sağlayan ancak vücut tarafından üretilemeyen çoklu doymamış yağ asitleri olan omega 3 yağ asitleri, vücut için birçok yarara sahip. Omega 3’ün yararları arasında kalp ve damar sağlığı, kan dolaşımı,...

vitamin 0

Vitaminlerin Yararları

Vücut için son derece gerekli olan vitaminler, suda eriyen ve yağda eriyen vitaminler olarak ayrılır. Vücutta depolanmayan ve günlük besinler yoluyla alınması gereken vitaminler suda çözünen vitaminlerdir. C vitamini ve B vitamini suda çözünen...

yer-elmasi 0

Yer Elmasının Yararları

Çoğu kişinin ismine aldanarak meyve zannettiği ama aslında sebze olan yer elması, yemeklere konabilen sağlıklı bir besindir. Yer elması tadı itibariyle turp ve enginarı çağrıştırır. İçeriğinde nişasta bulunmadığı için şeker hastalarının tüketebileceği bir besindir....

yugurt 0

Yoğurdun Yararları

Mutfakların olmazsa olmazı yoğurt, yemekleri tamamlayan hem de tek başına son derece lezzetli olan bir besindir. Yoğurdun yararları dendiğinde akla ilk gelen ise kemik sağlığına olan etkisidir. Kalsiyum açısından son derece zengin olan yoğurt,...